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30/08/2017 12:57

9 Sugestões de Aplicativos para Beber Água

Que é preciso ingerir líquidos diariamente, todo mundo sabe. Mas como saber se você está bebendo a quantidade suficiente de água pordia? A água é de extrema importância para o corpo, pois hidrata, mantém o corpo funcionando corretamente e carrega os fluidos por todo o corpo.

Repor o líquido que se perde no dia e essencial para manter o bem estar físico. Sintomas de desidratação podem incluir fadiga, cansaço, dor de cabeça, desorientação, náusea, entre outros problemas.

É muito comum que as pessoas se esqueçam de beber água ou consumam pouco, principalmente nas estações frias como outono e inverno. É importante manter uma quantidade regular de consumo de água, independente da estação. Por mais que no outono ou inverno o corpo perca menos água, pois sua menos, a água deve continuar fazendo parte do seu dia.

Muitas pessoas pensam em substituir água por outras bebidas como sucos e refrigerantes, mas saiba que nenhuma bebida consegue substituir a água, nem mesmo bebidas detox e sucos naturais.

Existem alguns aplicativos para beber água criados para smartphones e tablets que podem ajudar nesse sentido, pois atuam como lembretes ajudando a se manter hidratado. Conheça algumas sugestões abaixo! 

 

1. Beba água

 

Esse app para beber água ajuda a consumir a quantidade mínima de água necessária por dia de acordo com o seu perfil e fornece gráficos para acompanhar o seu desempenho. O aplicativo é pago no iOS, no valor de quase um dólar.

O valor resgatado pelos desenvolvedores é revertido para comunidades carentes para levar água potável para os moradores de regiões precárias, sem abastecimento de água. Gratuito para Android.

2. Water your Body

 

O app Water your Body calcula o quanto seu corpo precisa de água por dia de acordo com seu peso. Além de informar essa quantidade em litros, você pode visualizar em copos ou garrafas, disponíveis em várias capacidades.

o beber um copo d’água ou garrafa, o app informa o quanto você ainda precisa beber para alcançar a meta diária.

Este app para beber água ainda atua como lembrete, pois coloca na tela inicial quantos copos ou garrafas faltam beber para chegar à meta diária. Versão disponível para Android e iOS. Em inglês. Gratuito.

3. Drink-o-matic

 

Este app possui a mesma função que o anterior em duas versões: a free e a paga. Nele, você escolhe a quantidade de água que deseja beber diariamente e ele informa quantos copos serão necessários para alcançar o objetivo. O aplicativo também registra o horário de cada consumo de água. Existe também a possibilidade de compartilhar com os amigos via Facebook ou Twitter.

Na versão free, só é possível estabelecer uma meta de consumo diário (1500 ml) e ter um alarme para lembrá-lo de beber água a cada duas ou três horas. Já na versão paga, são sete opções de quantidade de água e seis de intervalos para o alarme tocar. Existe a versão apenas para iPhone.

4. Beba água Alarme

 

Esse é mais um dos aplicativos para beber água que funciona como alarme de lembretes do horário de consumir água. Além disso, também disponibiliza algumas informações sobre saúde. Beba água alarme está disponível para Android. Em inglês. Gratuito.

5. Hydro: beba água

 

O diferencial desse app para beber ´ågua é uma calculadora embutida que ajuda a estabelecer a quantidade ideal de água que seu corpo necessita por dia. O consumo é disponibilizado em gráficos.  Hydro está disponível para iOS e Android. Em português. Gratuito.

6. Drinking water

Esse app só tem versão disponível em inglês. Aqui é você quem define quantos copos de água quer tomar e o app lembra ao longo do dia. Após o consumo de cada copo, marque no aplicativo. Assim como outros aplicativos para beber água, com o tempo, ele disponibiliza gráficos mensais do seu desempenho. O Drinking water está disponível para Android. Em inglês. Gratuito.

7. Waterbalance

 

Aqui você registra seu peso, sua altura e sua idade, e depois o aplicativo calcula a quantidade de água que você vai necessitar durante determinado período. Cada vez que beber água, você deve registrar no app. O aplicativo também avisa quando é necessário ingerir mais água e faz gráficos sobre sua hidratação. O app está disponível para iOS e Android. Em inglês. Gratuito.

8. Hydro Coach

 

Este app calcula a quantidade de água necessária para o seu corpo, usando como base sua idade, altura, peso e estilo de vida, além de sua temperatura corporal. Ele traz lembretes e estatísticas semanais e mensais do seu consumo de água. Ao sincronizar sua conta do Google, você pode compartilhar suas informações com seus amigos. Gratuito. Está disponível para Android e iPhone.

9. Water Drink Reminder

O app atua como lembrete e notifica a quantidade necessária de consumo de água para seu corpo. Um diferencial para os outros aplicativos para beber água é que você também receberá informações importantes sobre os benefícios de beber água e também sobre como melhorar a saúde do seu corpo. Gratuito. Disponível para Android e iPhone.

fonte:mundoboaforma

 

 


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Marcos Davi Andrade

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